Performance

Im Powermodus durchstarten.

Sie möchten Ihre Fitness steigern und sich wieder richtig wohlfühlen? Mit einem fundierten Gesundheits-Check analysieren wir Ihr aktuelles Leistungsniveau. Daraus entsteht Ihr individuelles Programm – von Training bis Regeneration.

Begleitet von ärztlicher und therapeutischer Expertise arbeiten Sie gezielt an Kraft,
Ausdauer und mentaler Stärke. Gesunde Küche und achtsames Training unterstützen Sie
dabei, Ihre Ziele zu erreichen – und zu halten.

Dienstag bis Sonntag buchbar. Anreise jeweils dienstags um 11.00 Uhr, Programmstart um 11.30 Uhr.

• 5 Übernachtungen in der gewünschten Zimmerkategorie
• 5x reichhaltiges Frühstücksbuffet von 7 – 10.30 Uhr
• 5 Abendessen: 4-Gang Genussmenü
• jeweils mittwochs «Appenzeller Abend»: Gäste Apéro mit Appenzeller Produzenten & Jung-Hackbrettspieler, vielfältiges Appenzeller Buffet und traditionelle Appenzeller Musik am Abend

SPEZIAL-PACKAGE ANGEBOTE

• 1x Blutanalyse
• 1x Körperzusammensetzungs Analyse
• 1x Herz-Kreislauf Risikoscreening und Stressmessung
• 1x Stoffwechsel Messung
• 1x Lebensstilanalyse
• 1x Individuelle Ernährungsempfehlung
• 1x Ärztliche Beratung zu Beginn des Programms
• 1x Ärztliche Beratung am Ende des Programms
• 1x Ärztliches Zwischengespräch
• 1x Beratung individuelle Nahrungsergänzung durch Arzt
• 3x Intervall-Hypoxie-Hyperoxie Behandlung (Höhentraining)
• Betreuung durch den Gesundheitscoach
• 1x Ermittlung Fitnesslevel
• 1x Assessment motorische Grundfähigkeiten
• 1x Individuelle Trainingsempfehlung
• 5x Personal Training (50min.)
• 2x Gruppen Sitzung Meditation
• 6x Komplementärmedizinische Therapien und funktionelle Behandlungen nach Verordnung des Arztes (25min.)
• 1x Entgiftende Ganzkörper Meerschlammpackung
  
  

STANDARD-INKLUSIVLEISTUNGEN

• 1 Willkommensgetränk bei Anreise
• Getränke- und Früchtestation auf der Etage in Selbstbedienung
• Zutritt zum Spa & Wellness-Bereich im Sauna- & Badehaus mit kostenlosem Vitalbuffet von 12 – 15 Uhr sowie Zutritt zum modernen Fitnessraum im Sauna- & Badehaus von 7 – 20 Uhr
• Teilnahme an Aktiv- und Wochenprogramm
• kostenlose Nutzung E-Mountainbikes und City E-Bikes
• 4x täglich kostenloser Hof-Shuttlebus nach Appenzell (3km)
• Bistro und Bar mit Pianomusik, Pianist täglich von 15 – 16 Uhr & 18 – 22 Uhr
• kostenlose An- und Rückreise mit den öffentlichen Verkehrsmitteln – ab 3 Nächten
• Appenzeller Ferienkarte mit über 20 Gratis-Angeboten – ab 3 Nächten