Balance & Relax

In den Ruhemodus schalten.

Entschleunigen, neue Energie tanken, Gelassenheit finden – stellen Sie Ihr Leben für ein paar Tage auf Flugmodus. Mit medizinischer Begleitung und gezielter Balance aus Bewegung, Ernährung und Entspannung verbessern Sie Ihr Wohlbefinden nachhaltig.

Ein umfassender Medical Check-up bildet den Startpunkt: Modernste Diagnostik und eine
Lebensstilanalyse helfen, Ihre Risikofaktoren und Bedürfnisse zu erkennen. Gemeinsam
mit unseren Fachärzt:innen definieren Sie persönliche Ziele. Das Programm kombiniert
medizinisch fundierte Bewegungseinheiten, Mental-Coaching, wohltuende Entspannung
und köstlich-leichte Küche. Rituale der Achtsamkeit und wertvolle Techniken unserer
Coaches begleiten Sie auch im Alltag.

Dienstag bis Sonntag buchbar. Anreise jeweils dienstags um 11.00 Uhr, Programmstart um 11.30 Uhr.

• 5 Übernachtungen in der gewünschten Zimmerkategorie
• 5x reichhaltiges Frühstücksbuffet von 7 – 10.30 Uhr
• 5 Abendessen: 4-Gang Genussmenü
• jeweils mittwochs «Appenzeller Abend»: Gäste Apéro mit Appenzeller Produzenten & Jung-Hackbrettspieler, vielfältiges Appenzeller Buffet und traditionelle Appenzeller Musik am Abend

SPEZIAL-PACKAGE ANGEBOTE

• 1x Blutanalyse
• 1x Körperzusammensetzungs Analyse
• 1x Herz-Kreislauf Risikoscreening und Stressmessung
• 1x Stoffwechsel Messung
• 1x Lebensstilanalyse
• 1x Individuelle Ernährungsempfehlung
• 1x Ärztliche Beratung zu Beginn des Programms
• 1x Ärztliche Beratung am Ende des Programms
• 1x Ärztliches Zwischengespräch
• 1x Beratung individuelle Nahrungsergänzung durch Arzt
• 3x Intervall-Hypoxie-Hyperoxie Behandlung (Höhentraining)
• Betreuung durch den Gesundheitscoach
• 1x Ermittlung Fitnesslevel
• 1 Assessment motorische Grundfähigkeiten
• 1 Individuelle Trainingsempfehlung
• 4x Physio Therapie (25min.)
• 2x Gruppen Sitzung Meditation
• 1x Sitzung Mental Coaching (90min.)
• 10x Komplementärmedizinische Therapien und funktionelle Behandlungen nach Verordnung des Arztes (25min.)
• 2x Entgiftendes Detox Fussbad
• 2x Haki Stretch & Relax Behandlung

STANDARD-INKLUSIVLEISTUNGEN

• 1 Willkommensgetränk bei Anreise
• Getränke- und Früchtestation auf der Etage in Selbstbedienung
• Zutritt zum Spa & Wellness-Bereich im Sauna- & Badehaus mit kostenlosem Vitalbuffet von 12 – 15 Uhr sowie Zutritt zum modernen Fitnessraum im Sauna- & Badehaus von 7 – 20 Uhr
• Teilnahme am Aktiv- und Wochenprogramm
• kostenlose Nutzung E-Mountainbikes und City E-Bikes
• 4x täglich kostenloser Hof-Shuttlebus nach Appenzell (3km)
• Bistro und Bar mit Pianomusik, Pianist täglich von 15 – 16 Uhr & 18 – 22 Uhr
• kostenlose An- und Rückreise mit den öffentlichen Verkehrsmitteln – ab 3 Nächten
• Appenzeller Ferienkarte mit über 20 Gratis-Angeboten – ab 3 Nächten