News & Specials–Seminar von Heidi Immer und Bettina Neff
Das Seminar zur Stärkung deiner persönlichen Ressourcen.
Vom 7. bis 8. November 2025 zeigen Heidi Immer (Immer Resilience) und Bettina Neff (Berofa GmbH), wie du besser mit Stress umgehen und deine Resilienz stärken kannst. Im Seminar lernst du, Stress frühzeitig zu erkennen und mit passenden Methoden aktiv zu steuern. Ziel ist es, deine psychische und physische Widerstandskraft – deine Resilienz – zu stärken. Durch praktische Übungen, persönliche Reflexion und Austausch in Gruppen entwickelst du Strategien für mehr Ausgeglichenheit im Alltag und Beruf – auch in herausfordernden Zeiten. Der Schutz deiner Privatsphäre hat dabei oberste Priorität.
Verstehst du Stress?
Wie gehst du damit um? Im Zentrum steht die Frage, wie wir unsere psychische und physische Widerstandskraft – unsere Resilienz – stärken können. Auch in stressigen und herausfordernden Zeiten bewahren wir mithilfe konstruktiver Lösungsansätze einen klaren Kopf.
Seminarinhalt
Das Seminar fokussiert sich auf die Stärkung persönlicher Ressourcen für mehr Ausgeglichenheit im Alltag und Beruf. Du als Teilnehmender lernst, Stress frühzeitig zu erkennen und mit passenden Methoden gezielt zu steuern.
So arbeiten wir
Im Plenum, in Kleingruppen wie auch in Einzelarbeit findet ein intensiver Austausch statt. Es bleibt genügend Freiraum für persönliche Reflexion. Der Schutz der Privatsphäre ist uns wichtig.
Themen
Was ist Stress?
Kenne ich meine Stärken?
Wie bewältige ich Stress erfolgreich?
Wie hilft intrinsische Motivation meine Ziele zu erreichen?
Das nimmst du mit
Alltagstaugliche Tools und Methoden
Strukturierter Ansatz für persönliche Schritte
Selbstreflexion Inspiration Impulse aus der Gruppe
Nach 3-6 Wochen ½ Stunde 1:1 Online-Coaching (im Seminarpreis inbegriffen)
Programm.
Freitag, 7. November 2025
Ab 12.00 Uhr
Individuelle Anreise | leichtes Mittagessen im Hof Weissbad
Von 13.30 bis 17.00 Uhr
Seminarpark– Workshop
Ab 18.30 Uhr
Apéro in der Hotel Lobby mit anschliessendem Nachtessen
Samstag, 8. November 2025
Ab 8.30 Uhr
Seminarpark– Workshop
Ab 12.30 Uhr
Gemeinsames Mittagessen
Von 14.00 bis 17.00 Uhr
Seminarpark– Workshop
Kosten und Anmeldung.
2 Tage CHF 780.00 inkl. Essen, Seminargetränke & Snacks
Freitag, 7. November 2025 | leichtes Mittagessen und 4-Gang Abendessen
Samstag, 8. November 2025 | Sonntagmittagsbuffet
Nach Anzahlung von CHF 200.00 erhältst du eine Buchungsbestätigung.
Organisator:in: Heidi Immer & Bettina Neff (bettina.neff@berofa.ch)
Gönne dir eine Auszeit im Appenzellerland.
Übernachtungen können direkt über das Resort Hof Weissbad (inkl. Hotel-Zusatzleistungen) gebucht werden.
reservation@hofweissbad.ch oder +41 71 798 84 11