Trailrunning im Alpstein.
Teilen Sie die Faszination des Trailrunnings mit anderen, erleben Sie einzigartige Momente in den Bergen und profitieren Sie von einem attraktiven Programm mit geführten Touren und professionellen Tipps. Erleben Sie ein unvergessliches Trailrunning-Wochenende im Alpstein, begleitet von Zenit Run.
27. bis 29. Juni 2025 & 19. bis 21. September 2025
Trailrunning-Genusswochenende
Von Anfängern bis Fortgeschrittenen
Diese Camps richten sich an Freizeitläufer, unabhängig davon, ob sie Lauferfahrung haben oder nicht – es gibt für jedes Leistungsniveau geeignete Guides!
Je nach Leistungsniveau werden die Teilnehmer in kleinere Gruppen eingeteilt und die Routen an die individuellen Bedürfnisse angepasst.
Teilnahme mit Leistungsdiagnostik
Ein einzigartiger Vorteil unserer Trailrunning Camps ist die Möglichkeit, die persönliche Leistungsfähigkeit direkt im Gelände zu testen. Die Leistungsdiagnostik in der freien Natur erfolgt dort, wo Sie tatsächlich laufen – unter realistischen Bedingungen statt im Labor. Diese professionelle Analyse wird von Stephan Schlampp, Chefarzt der Klinik im Hof Weissbad, durchgeführt.
Mithilfe modernster Methoden ermittelt er präzise individuelle Trainingsbereiche, bewertet die persönliche Leistungsfähigkeit und gibt gezielte Empfehlungen zur Optimierung der Ausdauer. Durch die genaue Analyse wird sichergestellt, dass Sie in Ihrem individuellen Leistungsniveau trainieren – ohne in die Überbelastung zu gehen. Dies ist entscheidend, um die Verletzungsgefahr zu minimieren und langfristig eine gesunde, nachhaltige Leistungssteigerung zu erreichen.
2 Übernachtungen in der Lodge Hof Weissbad
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Reichhaltiges Frühstücksbuffet im Hof Weissbad
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Tägliches 3-Gänge-Abendmenü im Hotel Hof Weissbad (legere Kleidung)
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Freier Zugang zum Schwimm- und Saunabereich des Hotel Hof Weissbad.
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geführte Trailrunning-Touren mit technischem Input
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Ausrüstungstests
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Input-Vortrag
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10 % Gutschein für Ihren nächsten Einkauf bei Sport Baumann in Appenzell
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1 Paar Compress-Sportsocken Ihrer Wahl, gesponsert von Sport Baumann in Appenzell
Freitag: Gruppe A = 3-5km | Gruppe B = 6-8 km / 100-200 Hm
Samstag: Gruppe A = 8-10 km / 300-500 Hm | Gruppe B = 16-20 km / 800-1’000 Hm
Sonntag: Gruppe A = 7-8 km / 800 - 900 Hm | Gruppe B = 12 - 14 km / 1’100 - 1'300 Hm
Vermerk: Die Angaben gelten als Richtwert und werden mit den Teilnehmenden individuell auf die Bedürfnisse angepasst. Es werden unterschiedliche Gruppen gebildet, sodass niemand überfordert wird. Je nach Leistungsniveau können die Touren verkürzt oder verlängert werden.
Buchungen ohne Übernachtung hier möglich.
Freitag:
15:00 Uhr: Begrüssung und Kennenlernen, Ausrüstungstest
16:00–17:30 Uhr: Aufwärmlauf (max. 60 Min.) mit Input zur Trainingssteuerung über Herzfrequenz
18:15–19:00 Uhr: Input mit Diskussion
19:00 Uhr: Aperitif und gemeinsames Abendessen
Samstag:
Ab 7:30 Uhr: Individuelles Frühstück im Hof des Weissbads
9:30–12:00 Uhr: Trail-Erlebnislauf mit technischen Einweisungen bergauf und bergab, Einsatz von Stöcken (die Route und Dauer der Tour werden dem Leistungsniveau der Teilnehmer angepasst; bei Bedarf laufen wir in kleineren Gruppen)
Mittagessen im Hof Weissbad
Individuelle Wellness und Entspannung
17:00–18:00 Uhr: Rumpfstabilisierung, Dehnung und Beweglichkeit (optional)
19:00 Uhr: Gemeinsames Abendessen
Sonntag:
Ab 7:30 Uhr: Individuelles Frühstück im Innenhof des Weissbad
9:30–12:30 Uhr: Trailrun mit Einkehr in einem Bergrestaurant (die Route und Dauer der Tour werden dem Leistungsniveau der Teilnehmer angepasst; bei Bedarf laufen wir in kleineren Gruppen)
Anschluss: Abfahrt mit der Bergbahn oder zu Fuss zurück zum Hotel
Mittagessen und Abreise
Das Appenzellerland auf den schönsten Trails erkunden.
Bommen Trail
Länge 7.8 km | 416 Hm
Die Trailtrophy «Bommen Trail» ist eine abwechslungsreiche Runde mit Start und Ziel in der Lodge Hof Weissbad, die sowohl für erfahrene Läufer als auch ambitionierte Einsteiger geeignet ist. Naturbelassene Wege, schmale Pfade und technische Passagen machen diese Runde zu einem echten Lauferlebnis abseits asphaltierter Strecken. Hier finden Sie mehr Informationen zur Strecke.
Up and Down Alp Sigel
Länge 15.7 km | 901 Hm
Es ist eine technisch und konditionell fordernde Trailrunning-Strecke über knapp 15,8 km. Diese Runde bietet alles, was das Trailrunner-Herz begehrt: steile Anstiege, schnelle Downhills, wurzelige Trails und herrliche Natur. Ideal für erfahrene Läufer*innen auf der Suche nach einer intensiven Herausforderung. Die Route beginnt auf einem moderaten Abschnitt und führt bald in technisch anspruchsvolles Terrain mit schmalen Pfaden, natürlichen Hindernissen und wechselndem Untergrund. Einige knackige Anstiege fordern die Oberschenkel, während schnelle Trail-Downhills für den Adrenalinkick sorgen. Immer wieder öffnen sich Ausblicke in die umliegende Landschaft. Hier finden Sie mehr Informationen zur Strecke.
