News & Specials–Retreat "haki® Tage – Klarer Kopf. Klarer Weg."
Retreat "haki® Tage – Klarer Kopf. Klarer Weg."
Der Experte für kopflastige Menschen.
Als Begründer der haki®-Methode begleitet Harald Kitz seit über 30 Jahren Menschen mit massgeschneiderten Ritualen auf dem Weg zu mehr Klarheit, Erdung und Körperbewusstsein. Harald Kitz ist Gründer der mehrfach international anerkannten haki®-Methode. Gemeinsam mit med. pract. Stephan Schlampp, unserem ärztlichen Leiter, entwickelt er medizinisch fundierte Rituale, die gezielt auf die Herausforderungen der heutigen Zeit reagieren wie Stress, Erschöpfung, körperliche Verspannungen, mentale Überforderung.
Mit seiner langjährigen Erfahrung in Therapie, Körperarbeit und Neuro-Psycho-Immunologie erkennt Harald Kitz präzise, wo der Ursprung der Spannung liegt – und setzt dort an, wo Regeneration möglich wird. Durch klare Sprache, achtsame Berührung und individuell angepasste Techniken ermöglicht er nachhaltige Veränderung – auch über den Aufenthalt hinaus.
Seine Spezialgebiete sind:
- Erschöpfungszustände & vegetative Dysbalancen
- Chronische muskuläre Verspannungen (Nacken, Schulter, Rücken, Kiefer)
- Atem-, Schlaf- und Stressregulation
- Aufbau eines individuell anwendbaren Programms für zu Hause
"haki® Tage – Klarer Kopf. Klarer Weg."
haki® Tage – die hohe Kunst, Gesundheit und Kraft ins Leben zu integrieren
Das Retreat ist ein exklusives 3-Tage-Programm mit Übernachtung, persönlich begleitet von Harald Kitz – entwickelt für kopflastige Menschen, die viel leisten und ihr inneres System nachhaltig stabilisieren wollen. Dieses Programm folgt einem konsequent neuropsychoimmunologischen Ansatz. Der Mensch wird nicht in Einzelteile zerlegt, sondern als intelligentes Zusammenspiel von Körper · Nervensystem · Bewusstsein verstanden und gezielt trainiert. Es geht nicht um Wellness. Nicht um kurzfristige Effekte. Sondern um die Fähigkeit, das eigene System so zu regulieren, dass Klarheit, Kraft und innere Ruhe auch im anspruchsvollen Alltag Bestand haben.
Persönlich begleitet von Harald Kitz
Harald Kitz ist Gründer der haki Philosophie, europäischer Experte für kopflastige Menschen und mehrfacher Preisträger. Seit über 25 Jahren begleitet er Führungspersönlichkeiten, Spitzensportler:innen, Künstler:innen sowie Mediziner:innen und Therapeut:innen dabei,
- ihre körperliche und mentale Stabilität wiederzufinden
- ihre Stärken neu zu ordnen
- und diese gezielt weiterzuentwickeln
Harald Kitz ist in allen Einheiten persönlich präsent und erstellt für jede Teilnehmerin und jeden Teilnehmer ein individuelles Programm.
In der geschützten Atmosphäre unseres Gesundheitszentrums – mit Übernachtung vor Ort, Ruhe und persönlicher Begleitung – entsteht Raum für echte Veränderung.
Was Sie in 3 Tagen gewinnen.
Individuell statt standardisiert
Jede teilnehmende Person erhält:
- eine persönliche Standortbestimmung
- ein 21-Tage-Umsetzungsprogramm
- klare Atem-, Kraft- und Regenerationseinheiten
- angepasst an den eigenen Lebensrhythmus
Der Kopf lernt wieder zu vertrauen, weil das Nervensystem reguliert ist und der Körper tragfähig wird.
Atem · Herz · Muskelkraft · Gleichgewicht
Das Training stärkt gezielt:
- Lunge und Atemqualität
- bewusste Herz-Körper-Wahrnehmung
- individuelle Muskelkraft
- Gleichgewicht als Basis von Resilienz
Kraft entsteht nicht durch Druck, sondern durch klare, dosierte Reize. Für den Alltag gemacht.
Alle Inhalte sind so aufgebaut, dass sie:
- zu Hause
- mit minimalem Material
- selbstständig weitergeführt werden können
Das Ziel der haki® Tage: nicht Abhängigkeit, sondern nachhaltige Selbstwirksamkeit
Das Programm.
Anreisetag Sonntag:
20:00 Uhr Kennenlernen Haki und gemeinsamer Apero
TAG 1 – MONTAG
06:00 – 07:00
Meditation & bewusste Atemlenkung
07:00 – 08:00
Heilende körperliche Übungen & Wahrnehmung
08:00 – 09:00
Wasserkraft & Krafttraining
09:00 – 10:30
Frühstück & Regeneration
10:30 – 11:45
Atemtraining · Lungentraining · Stressregulation · Dampfbad
Ab 13:00 Uhr – 19:00 Uhr
Persönliche Einzelgespräche (30 Minuten) - Restliche Zeit zur freien Verfügung
TAG 2 – DIENSTAG
06:00 – 07:00
Meditation & Atemlenkung
07:00 – 08:00
Heilende körperliche Übungen
08:00 – 09:00
Wasserkraft & Krafttraining
09:00 – 10:30
Frühstück & Regeneration
10:30 – 11:45
Atemtraining · Lungentraining · Stressregulation · Dampfbad
Ab 13:00 Uhr 19:00 Uhr
Persönliche Einzelgespräche (30 Minuten) – restliche Zeit zur freien Verfügung
Programm Ende Dienstag 19.00 Uhr
Anreisetag Mittwoch:
20:00 Uhr Kennenlernen Haki und gemeinsamer Apero
TAG 1 – DONNERSTAG
06:00 – 07:00
Meditation & bewusste Atemlenkung
07:00 – 08:00
Heilende körperliche Übungen & Wahrnehmung
08:00 – 09:00
Wasserkraft & Krafttraining
09:00 – 10:30
Frühstück & Regeneration
10:30 – 11:45
Atemtraining · Lungentraining · Stressregulation · Dampfbad
Ab 13:00 Uhr – 19:00 Uhr
Persönliche Einzelgespräche (30 Minuten) – restliche Zeit zur freien Verfügung
TAG 2 – FREITAG
06:00 – 07:00
Meditation & Atemlenkung
07:00 – 08:00
Heilende körperliche Übungen
08:00 – 09:00
Wasserkraft & Krafttraining
09:00 – 10:30
Frühstück & Regeneration
10:30 – 11:45
Atemtraining · Lungentraining · Stressregulation · Dampfbad
Ab 13:00 Uhr – 19:00 Uhr
Persönliche Einzelgespräche (30 Minuten) – restliche Zeit zur freien Verfügung
Programmende: Freitag 19:00 Uhr
Gruppenprogramm haki® - für Hotelgäste und externe Gäste.
06.00 Uhr haki® Morgenmeditation - Ein neuer Tag beginnt
Der Körper atmet. Das Herz spricht. Der Geist wird frei.
07.00 Uhr haki® Morgenritual - Lebensbewegung in den Tag
Körperübungen nach der haki®-Methode –Ein Morgenritual für Gleichgewicht, Klarheit und innere Kraft.
08.00 Uhr haki® Massai Flow im Wasser
Stärkende und regenerierende Übungen im Wasser – für Gelenke, Kreislauf und Faszien.
10.30 Uhr haki® Atem- & Klangzeremonie im Dampfbad (max. 8 Personen)
Frei durch richtiges Atmen – für Langlebigkeit, Bewusstseinsöffnung und Zellregeneration
15.00 Uhr haki® Dampf Ritual (max. 8 Personen)
Entlastung für Schulterbereich, Nacken und Kopf
Sie haben jederzeit Zugang zum Spa & Wellnessbereich im Sauna und Badehaus. Dieser steht ihnen inklusive Fitnessraum zur freien Verfügung.
Limitierte Verfügbarkeit
Externe Gäste:
CHF 250,- pro Person / ganztags ab 06.00 Uhr bis 16.00 Uhr (ohne Einzelbehandlung)
Hotelgäste:
CHF 100,- pro Person / ganztags ab 06.00 Uhr bis 16.00 Uhr (ohne Einzelbehandlung)
Ab 16.00 Uhr Einzelbehandlungen mit Harald Kitz
Reservation im Voraus erforderlich. Preise gemäss gewählter Behandlung.
Reservation Teilnahme und Einzelbehandlung:
planung@hofweissbad.ch | +41 71 798 80 50
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