News & Specials–haki® Tage mit Harald Kitz
Retreat "haki® Tage – Klarer Kopf. Klarer Weg."
Der Experte für kopflastige Menschen.
Als Begründer der haki®-Methode begleitet Harald Kietz seit über 30 Jahren Menschen mit massgeschneiderten Ritualen auf dem Weg zu mehr Klarheit, Erdung und Körperbewusstsein. Harald Kitz ist Gründer der mehrfach international anerkannten haki®-Methode. Gemeinsam mit med. pract. Stephan Schlampp, unserem ärztlichen Leiter, entwickelt er medizinisch fundierte Rituale, die gezielt auf die Herausforderungen der heutigen Zeit reagieren wie Stress, Erschöpfung, körperliche Verspannungen, mentale Überforderung.
Mit seiner langjährigen Erfahrung in Therapie, Körperarbeit und Neuro-Psycho-Immunologie erkennt Harald Kitz präzise, wo der Ursprung der Spannung liegt – und setzt dort an, wo Regeneration möglich wird. Durch klare Sprache, achtsame Berührung und individuell angepasste Techniken ermöglicht er nachhaltige Veränderung – auch über den Aufenthalt hinaus.
Seine Spezialgebiete sind:
- Erschöpfungszustände & vegetative Dysbalancen
- Chronische muskuläre Verspannungen (Nacken, Schulter, Rücken, Kiefer)
- Atem-, Schlaf- und Stressregulation
- Aufbau eines individuell anwendbaren Programms für zu Hause
"haki® Tage – Klarer Kopf. Klarer Weg."
haki® Tage – die hohe Kunst, Gesundheit und Kraft ins Leben zu integrieren
Das Retreat ist ein exklusives 3-Tage-Programm mit Übernachtung, persönlich begleitet von Harald Kitz – entwickelt für kopflastige Menschen, die viel leisten und ihr inneres System nachhaltig stabilisieren wollen. Dieses Programm folgt einem konsequent neuropsychoimmunologischen Ansatz. Der Mensch wird nicht in Einzelteile zerlegt, sondern als intelligentes Zusammenspiel von Körper · Nervensystem · Bewusstsein verstanden und gezielt trainiert. Es geht nicht um Wellness. Nicht um kurzfristige Effekte. Sondern um die Fähigkeit, das eigene System so zu regulieren, dass Klarheit, Kraft und innere Ruhe auch im anspruchsvollen Alltag Bestand haben.
Persönlich begleitet von Harald Kitz
Harald Kitz ist Gründer der haki Philosophie, europäischer Experte für kopflastige Menschen und mehrfacher Preisträger. Seit über 25 Jahren begleitet er Führungspersönlichkeiten, Spitzensportler:innen, Künstler:innen sowie Mediziner:innen und Therapeut:innen dabei,
- ihre körperliche und mentale Stabilität wiederzufinden
- ihre Stärken neu zu ordnen
- und diese gezielt weiterzuentwickeln
Harald Kitz ist in allen Einheiten persönlich präsent und erstellt für jede Teilnehmerin und jeden Teilnehmer ein individuelles Programm.
In der geschützten Atmosphäre unseres Gesundheitszentrums – mit Übernachtung vor Ort, Ruhe und persönlicher Begleitung – entsteht Raum für echte Veränderung.
Was Sie in 3 Tagen gewinnen.
Individuell statt standardisiert
Jede teilnehmende Person erhält:
- eine persönliche Standortbestimmung
- ein 21-Tage-Umsetzungsprogramm
- klare Atem-, Kraft- und Regenerationseinheiten
- angepasst an den eigenen Lebensrhythmus
Der Kopf lernt wieder zu vertrauen, weil das Nervensystem reguliert ist und der Körper tragfähig wird.
Atem · Herz · Muskelkraft · Gleichgewicht
Das Training stärkt gezielt:
- Lunge und Atemqualität
- bewusste Herz-Körper-Wahrnehmung
- individuelle Muskelkraft
- Gleichgewicht als Basis von Resilienz
Kraft entsteht nicht durch Druck, sondern durch klare, dosierte Reize. Für den Alltag gemacht.
Alle Inhalte sind so aufgebaut, dass sie:
- zu Hause
- mit minimalem Material
- selbstständig weitergeführt werden können
Das Ziel der haki® Tage: nicht Abhängigkeit, sondern nachhaltige Selbstwirksamkeit
Das Programm.
Anreisetag Sonntag:
20:00 Uhr Kennenlernen Haki und gemeinsamer Apero
TAG 1 – MONTAG
06:00 – 07:00
Meditation & bewusste Atemlenkung
07:00 – 08:00
Heilende körperliche Übungen & Wahrnehmung
08:00 – 09:00
Wasserkraft & Krafttraining
09:00 – 10:30
Frühstück & Regeneration
10:30 – 11:45
Atemtraining · Lungentraining · Stressregulation · Dampfbad
Ab 13:00 Uhr – 19:00 Uhr
Persönliche Einzelgespräche (30 Minuten) - Restliche Zeit zur freien Verfügung
TAG 2 – DIENSTAG
06:00 – 07:00
Meditation & Atemlenkung
07:00 – 08:00
Heilende körperliche Übungen
08:00 – 09:00
Wasserkraft & Krafttraining
09:00 – 10:30
Frühstück & Regeneration
10:30 – 11:45
Atemtraining · Lungentraining · Stressregulation · Dampfbad
Ab 13:00 Uhr 19:00 Uhr
Persönliche Einzelgespräche (30 Minuten) – restliche Zeit zur freien Verfügung
Programm Ende Dienstag 19.00 Uhr
Anreisetag Mittwoch:
20:00 Uhr Kennenlernen Haki und gemeinsamer Apero
TAG 1 – DONNERSTAG
06:00 – 07:00
Meditation & bewusste Atemlenkung
07:00 – 08:00
Heilende körperliche Übungen & Wahrnehmung
08:00 – 09:00
Wasserkraft & Krafttraining
09:00 – 10:30
Frühstück & Regeneration
10:30 – 11:45
Atemtraining · Lungentraining · Stressregulation · Dampfbad
Ab 13:00 Uhr – 19:00 Uhr
Persönliche Einzelgespräche (30 Minuten) – restliche Zeit zur freien Verfügung
TAG 2 – FREITAG
06:00 – 07:00
Meditation & Atemlenkung
07:00 – 08:00
Heilende körperliche Übungen
08:00 – 09:00
Wasserkraft & Krafttraining
09:00 – 10:30
Frühstück & Regeneration
10:30 – 11:45
Atemtraining · Lungentraining · Stressregulation · Dampfbad
Ab 13:00 Uhr – 19:00 Uhr
Persönliche Einzelgespräche (30 Minuten) – restliche Zeit zur freien Verfügung
Programmende: Freitag 19:00 Uhr
Einzelbehandlungen haki®
Auf einer Welle schwebenBei haki® Flow wird der Körper gezogen, gedehnt, gespürt und wahrgenommen. Dank der natürlichen haki®-Entwicklung können wir neben Schultern, Nacken und Kopf nun auch wunderbar
Rückenbehandlung für den Menschen von heuteVom Nacken über den Brustkorb bis zur Lende wird der Druck mit haki® Sacral Deluxe ausgeleitet. Die Körpermitte wird aktiviert und mit energetischem Lebensfe
Entspannung für die Körpermittehaki® Sacral zielt darauf ab, die Verspannungen im Rücken zwischen Lenden-wirbelsäule und Gesäss zu lösen. Die besondere Wirkung gelingt unter anderem durch sanften Druc
Harmonie für Schultern, Nacken und KopfDiese Behandlung konzentriert sich speziell auf den Bereich Schultern, Nacken und Kopf, denn Wohlfühlen beginnt am Kopf. Mit gezieltem Zug, Druck und Dehnungen w
Gesundheitsangebote.
Dr. Janna Scharfenberg, Integrativmedizinerin bei JIVITA, zeigt in ihrem Vortrag, wie Frauen ihren Körper in den Wechseljahren stärken können. Im Fokus stehen alltagstaugliche Lebensstilfaktoren wie Ernährung, Stressregulation und Bewegung – ergänzt durch wirksame Ansätze aus der integrativen Medizin. Ein inspirierender Vortrag für mehr Balance, Verständnis und Selbstwirksamkeit in dieser besonderen Lebensphase. Das Resort Hof Weissbad kooperiert neu eng mit JIVITA, dem Zentrum für integrative M
Feiern Sie mit uns! Wir freuen uns über den erreichten zweiten Platz TOP Medical Spa in der Schweiz! Das Resort Hof Weissbad wurde vom Connoisseur Circle in der Kategorie TOP Medical Spa bei den besten Hotels der Schweiz ausgezeichnet. In Zusammenarbeit mit TrustYou, wurden herausragende Hotels in der Schweiz in verschiedenen Kategorien ausgewählt. Die Entscheidung über das Rating lag in den Händen der Leser, den Gästen und einer fachkundigen Jury aus Tourismusexperten. Feiern Sie mit uns und p
Leicht, frisch und nährend – entdecken Sie, wie Sie die Frühlingsküche auf genussvolle Weise auf den Sommer vorbereitet. Der Frühling ist die ideale Zeit, um den Körper zu entlasten, neue Energie zu tanken und mit frischen Zutaten leichter zu essen. In diesem Kochkurs zeigen wir Ihnen, wie Sie mit saisonalen Lebensmitteln, cleveren Zubereitungen und ausgewogenen Rezepten Ihren Stoffwechsel unterstützen und sich Schritt für Schritt wohler in Ihrem Körper fühlen können – ganz ohne Diätstress. Im F
Der Experte für kopflastige Menschen. Als Begründer der haki®-Methode begleitet Harald Kietz seit über 30 Jahren Menschen mit massgeschneiderten Ritualen auf dem Weg zu mehr Klarheit, Erdung und Körperbewusstsein. Harald Kitz ist Gründer der mehrfach international anerkannten haki®-Methode. Gemeinsam mit med. pract. Stephan Schlampp, unserem ärztlichen Leiter, entwickelt er medizinisch fundierte Rituale, die gezielt auf die Herausforderungen der heutigen Zeit reagieren wie Stress, Erschöpfung, k
Gemeinsam als Gruppe ein unvergessliches Erlebnis in einer besonderen Location geniessen. Ob mit Kollegen, den Freundinnen, als Junggesell:innen-Abschied oder als besonderes Geburtstagsgeschenk - unser TimeOut Angebot im Bade- und Saunahaus ist der richtige Ort, um mit Freunden eine unvergessliche Zeit zu verbringen. Das absolute Highlight: Am Abend steht Ihnen der Spa & Wellnessbereich im Bade- & Saunahaus exklusiv zur Verfügung, sodass in privater und ungezwungener Atmosphäre entspannt und rel
Gruppenprogramm haki®
06.00 Uhr haki® Morgenmeditation - Ein neuer Tag beginnt
Der Körper atmet. Das Herz spricht. Der Geist wird frei.
07.00 Uhr haki® Morgenritual - Lebensbewegung in den Tag
Körperübungen nach der haki®-Methode –Ein Morgenritual für Gleichgewicht, Klarheit und innere Kraft.
08.00 Uhr haki® Massai Flow im Wasser
Stärkende und regenerierende Übungen im Wasser – für Gelenke, Kreislauf und Faszien.
10.30 Uhr haki® Atem- & Klangzeremonie im Dampfbad (max. 8 Personen)
Frei durch richtiges Atmen – für Langlebigkeit, Bewusstseinsöffnung und Zellregeneration
15.00 Uhr haki® Dampf Ritual (max. 8 Personen)
Entlastung für Schulterbereich, Nacken und Kopf
Ab 16.00 Uhr Einzelbehandlungen mit Harald Kitz
Plätze begrenzt. Reservation am Empfang im Gesundheitszentrum.
Entdecken Sie unsere haki® Einzelbehandlungen auf der Liege oder im Wasser.